مرۆڤ بە بەرزترین دیزاین دروسکراوە
نەخۆش کەوتن حاڵەتێکی نا سروشتییە، لەشی مرۆڤ ئامێرێکی موعجیزەیە کە خۆی خۆی بەڕێوە دەبات، دیزاین کراوە بۆ سورێکی بیست و چوار کاتژمێری، تێک دەشکێت و نوێ دەبێتەوە و توانای [...]
ڕۆژێکی نوێ
خۆت ئامادە بکە بۆ ڕۆژێکی نوێ. کار لەگەڵ لەشت بکە نەک دژی لەشت، لەشی مرۆڤ دیزاین کراوە بۆ بیست و چوار کاتژمێر، بۆ شەو و رۆژ، بە ئاگابون و [...]
ناتوانین خۆمام لە مردن بپارێزین بەڵام دەتوانین فێربین چۆن بژین
لەش ئەیەوێت خۆی چاک بکاتەوە، لەش دەزانێت کە چۆن خۆی جاک بکاتەوە. تەنها کاتی بدەرێ و ژەهری مەدەرێ هیچ خانەیەک نییە تەمەنی لە شەش ساڵ زیاتر بێت وە لە [...]
یەکەم کۆڵەکە: خواردن و جوڵە و خەو و هەناسە
پێکەوە بەستنی خواردن و جوڵە و هەناسە و خەو و رێکخستنیان لە بیست و چوار کاتژمێردا مێشک بە بەردەوام چاودێری ئەو ژینگەیە دەکات کە لەش تێیدا دەژی و زانیاری [...]
ئەو خواردنانەی دەبنە هۆی هەوکردن
هەوکردن هۆکارێکی شاراوەیە بۆ زۆربەی نەخۆشییەکان و زۆربەی ئازارەکان هۆکارەکەی هەوکردنە، هەوکردن دەبێتە تێکشکاندنی خانەکان، دەبێتە خورانی جومگەکان و تێکچونی سیستەمی هەرس. هەوکردنە دەبێتە هۆی کێش زیادکردن و هۆکارە [...]
خواردن چۆن دەبێت بە هەوکردن؟ خواردن چۆن دەبێت بە زانیاری؟
هەندێک جار تينها پێویستمان بەوەیە کە گۆرانکارییەکی بچووک بکەین لە جۆری خواردن و کاتی خواردنەکانمان وا بيرمان دەکردەوە کە خواردن تەنها ووزەی لێوەردەگرین و لە لایەکی لەشەوە دەچێتە ناو [...]
The Art of Healthy Living
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam. [...]
The Healthy Apron
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam. [...]
Good Relaxation
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam. [...]
Diet and Inflammation
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam. [...]